El lunes empiezo
¿Cuál es el mejor momento para empezar a hacer dieta? El lunes empiezo suele ser la frase más repetida cuando llega el …
Consejos para mantener el peso en la menopausia
Científicamente se ha demostrado que los cambios hormonales de la menopausia generalmente conducen a un aumento de peso de 2 kilos. Lo …
Comer para salir a correr
Los profesionales de la salud estamos de suerte porque hacer ejercicio se ha puesto de moda. Tanto si eres de los que …
Alimentación infantil: cómo hacer que los niños coman fruta
A algunos padres les sorprenderá que otros necesiten ayuda para hacer que los niños coman fruta. Si a tus hijos les chifla la …
Pesarse a diario
En la consulta acostumbro a recomendar pesarse a diario -siempre que no comporte una obsesión-, no solo durante el tratamiento dietético, sino …
Apuntes de nutrición
Aunque hoy es lunes, el post no es como siempre. Como algunos sois seguidores de TWN desde hace poco tiempo he pensado …
Pequeños cambios en tu cocina
Voy a tratar de explicarte pequeños cambios en tu cocina, en la forma de preparar algunos platos y nuevos hábitos, que te …
Cómo hacer que tu comida sea equilibrada
Seguro que te has hecho esta pregunta cientos de veces, cómo se sabe si tu comida es equilibrada.Tú tienes que poner en …
Sé lo que llevas en tu carro de la compra
Estuve hablando con ella un rato, tenía un sobrepeso importante. Importantísimo: obesidad mórbida. Sé lo que llevas en tu carro de la …
No me juzgues por mi peso
Repite conmigo: No me juzgues por mi peso. Me gusta mi cuerpo. Con su talla, su piel, su vello, sus uñas, sus …